そこいら中に言いふらしていますが、
バナナダイエットをやっています。
１週間続けて、一応、効果出ていまして
３Ｋｇ減です。今のところ、順調だけど、
たぶん、停滞するんじゃないかなぁ？
（ゲイなｂｏｏ風の表現だと１７４＊７０＊××、ガチ系じゃないよ！）
波乗りサボってたら、すぐに５Ｋｇ増えちゃうんですよぉ！((；ﾟДﾟ)
目標は６０台前半！
きっかけは、親戚がなんだか言ってたので
ぼくは全然知らなくて、冗談半分に始めました。
朝のバナナと水だけって結構辛いです。
少し、慣れてきましたが、
通勤で駅まで１５分速足で歩きます。
スタミナ切れ寸前(/--)/
それと、ワコールのやせる下着が効いているのかなぁ？
（男用ですよ！）
そう、最近、なるべく歩いているんですよ！
たぶん、バナナだけじゃダメなんでしょうねぇ。
１ヶ月は続けたいです。
でも、バナナが売切れって．．．
DisneySeaこれはディズニーシーが出来たての頃だとおもいます。
何のアトラクションかは不明．．．
本当にダメな人ですねぇ〔ヘ_ヘ;〕
きょうのアルバム
羊ヶ丘デパートメントストアVirgin VS百合コレクション ←♪（YouTubeには“あがた森魚バージョン”しか有りませんでしたm(._.)m ）
メリーさんのいたバンド
近所のライブハウスにちょくちょく来ていました。
メリーさん（男）はミニスカートに網タイツでキーボード弾いていました。
この曲は元ちとせもカバーしています。
- 2008/09/30(火) 19:57:57|
- 国内_その他
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| コメント:7
Junyさん
ありがとうございます！
労働が落ち着いたらお願いします！
近いうちにｍａｉｌします！
いま、社長と言い争っていますヽ(;´Д｀)ﾉ
ただ、体が硬いんですよ(--;) ウ
ストレッチの良い方法、教えてもらえないでしょうか？
図々しくって申し訳ありませんm(._.)m
- 2008/10/02(木) 17:44:03 |
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- ｍｉｎ #XYNXzXgQ
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Ｍｉｓさん
こころよくうけいれてくれてありがとう！
反動は無理すると絶対来るようにできてるんだよねー。(^_^;)
あとね、ちょうどこんどサイト作ってお話しようと思ってたんだけど、もしバナナだけ食べていて運動しても筋肉は増えるどころか減るだけだよ。 今までのが壊されて増えるしかないから。 あと、筋トレ、（簡単な腕立て、スクワット、ダンベルなどを含む）をやらないと、毎日歩いても筋肉は０％も増えないんだって。 歩くのはカロリーは消費するけどね。
きっとＭｉｎさんの美しい筋肉はわたしのアメリカでお勧めしているＤＶＤを心待ちにしているのかもしれない！？ って。。。 売りつけようとは思ってませんが、 わたしも何ヶ月も試した（ほんとに長期間すべてためしてますし、コマーシャルとかにでてくるそのプログラムをいまもやっている人などもう5年はしってます。。。）とてもいいハリウッドのインストラクター（ちょっと変なやつですが）のＤＶＤが初級、中級、上級などいろいろあるんですよ！ 日本のと違ってまじめすぎないし動きも簡単で効果的！ Ｍｉｎさんがもし本気ならば是非ある一定の期間試してもらって感想と結果をもらいたいなー。 ただでためしてもらいますが、どお？？ 英語だけどさ、これから日本でも細々とでもうっていこうと思ってるんだ。 3駅を歩いている間にもっと効果的に筋肉を増やしてやせるよ！ もしよかったらメイルちょうだーい！ Ｙｏｕ ｃａｎ ｄｏ ｉｔ！
- 2008/10/02(木) 13:13:55 |
- URL |
- Juny1 #JyN/eAqk
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Ｊｕｎｙさま
おはようございます！
そうなんです、やっていてちょっと心配に
なってきました。
朝食は必ず食べていたので、反動が来ているみたい
なんですよ。
で、筋肉を落としたくないから、週に２回くらい
帰りに駅３つ分歩くんですが、ストレス溜まりそうで．．．
Ｊｕｎｙさんの意見をありがたく取り入れます！
- 2008/10/01(水) 22:26:07 |
- URL |
- ｍｉｎ #XYNXzXgQ
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ダイエットって全部試したくなるね Ｍｉｎさんもアスリートだから前は太らない体質だと思うくらいだったんじゃない？
でもフィットネスインストラクターのあるわたしからのアドバイス
歩くようにしてるとか豆乳をいれるとか 花まる！(^^)
でもＯＯＯだけダイエットはとても危険です。 一週間ならまぁよくても一ヶ月は体にとっても悪いよ。 あと体重はもちろん減るけどあとでほとんどもどっちゃう。 というのも病気で痩せた人がもどるように、体は飢餓状態（乾いたスポンジ状態）だからね。 あと毎食かならずたんぱく質をとるのがよいダイエットの秘密。 豆乳はＯ。 日本人はしょっぱいおかず（塩分）と白いご飯（炭水化物＝さとう）の食べすぎ。 （アメリカ人は脂質ね。） バナナダイエットを果物と野菜中心ダイエットにしてナッツやお豆腐のたんぱく質と脂質をたしていったらもどらないダイエットになると思います。
あと、バナナって青いときはたんぱく質が多いからいいんだよね。 男の人はやく１０００カロリーぐらい女の人より食べてもいいのだし、筋肉がたんぱく質をとらないと破壊されちゃうよ。 Ｍｉｎさんダイエット応援するけど気をつけてね！
- 2008/10/01(水) 21:52:02 |
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- Ｊｕｎｙ１ #JyN/eAqk
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亜矢σ(^。^)さま
おはようごじゃいまする！
バナナって、日持ちがしないから
大量に買えないんで困ります。
朝食にバナナと水って、体調悪いと
危険かもです。
そういえば、ぼくは牛乳の代わりに
豆乳を投入！これが良いんじゃないかなぁ？
調整豆乳じゃないと違和感あるとおもいますが
どうでしょう？
あ、ブランドによって、味がマズイから
ここも注意です！
ワコール、1着￥3,300－もする！(;ﾟдﾟ)ｧ....
だから、お客様感謝デーにしか
買えません．．．
締め付けは最初のうちきついです。
でも、馴染んできましたよ！
- 2008/10/01(水) 10:16:54 |
- URL |
- ｍｉｎ #XYNXzXgQ
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σ(^。^) バナナ好きで、バイトの夕食にバナナを選んだりするんだけど((笑))
先日 買い物かごに４房も入れてる人を見ました
このせいだったんですねぇ・・・
本当に効くなら σ(^。^) もやろうかなぁ・・・
とりあえず 今は栄養不足らしいので 朝はパンをやめてなんだ？牛乳入れて食べる簡易食((笑))に変えましたが・・・
なんか肌が荒れてきてるのよね（┰_┰）
ワコールの下着も今 注目してるんですが
きついのは苦手なの きつくない？
- 2008/10/01(水) 07:14:53 |
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- 亜矢 #-
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